適度な・うんどう

かぜ強ーい

そんでもって さむ〜い。

 

12月ともなれば完璧に冬

 

夏は汗だらな日々ですが

冬は汗もかかないし

じっとしちゃうことが

多いです。

 

少しは健康によいことを、

 

三日坊主で終わっていた

エアロバイクでもやるか、、

 

でも めんどくさい

 

ひたすら20分 漕ぐのがねえ、

 

そうだ、スマホを見ながらやれば

あっという間に有酸素運動!?

 

20分ぐらいの電車通勤のとき、

スマホでインスタとか

Facebookを見てると

あっという間に着いちゃいますもんね、

 

そこでスマホホルダーを購入

自転車本体にはうまく使えず

ガラスにくっつけちゃいました!!

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結果  プロ使用な雰囲気

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以前はこんな置き方で絵が見えにくい。

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ちょっとスッキリ

 

冬はぐだぐだ生活になりがち

気持ち程度ですが健康志向でね!

 

いちおう、三日以上は続いてます、

 

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うんどう後の酒がマイウー!

消費カロリー これで挽回!??

 


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